ALESSANDRA QUARTA
La tua guida nel movimento consapevole
Attraverso il Pilates, lo yoga e l’allenamento funzionale ti accompagno in un percorso di equilibrio, forza e ascolto. Ogni lezione è un’esperienza pensata per farti ritrovare connessione con il tuo corpo e benessere profondo.
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Scopri il potenziale del tuo corpo con le grandi macchine del Pilates!
Il Reformer, la Wunda Chair e la Cadillac sono attrezzi straordinari, progettati per amplificare il lavoro del Pilates, migliorare la postura, aumentare la flessibilità e rinforzare profondamente la muscolatura.
Grazie all’uso delle molle e dei supporti regolabili, queste macchine permettono un allenamento personalizzato e adatto a tutti: dagli sportivi ai principianti, da chi vuole prevenire infortuni a chi cerca benessere ed equilibrio.
Un lavoro mirato, profondo e intelligente, dove la precisione del movimento incontra la sensibilità dell’insegnante.
Perchè scegliere il PILATES REFORMER
Adatto a tutti i livelli
Sia che tu stia cercando di migliorare la tua forma fisica o che desideri un allenamento più profondo e specifico, il Pilates Reformer offre una varietà di esercizi personalizzabili.
Tonificazione profonda
Con il Reformer, puoi tonificare i muscoli in modo mirato, migliorando la definizione senza stressare le articolazioni.
Benessere fisico e mentale
Ogni lezione ti aiuterà a migliorare non solo la tua forma fisica, ma anche a ridurre lo stress e a favorire una maggiore connessione tra corpo e mente.
COSA OFFRO
Lezioni personalizzate
Ogni sessione è studiata per rispondere alle tue necessità specifiche, che tu sia un principiante o un praticante esperto. Il mio obiettivo è guidarti verso i tuoi traguardi, aiutandoti a sviluppare consapevolezza corporea e migliorare il tuo benessere generale.
Istruttrice esperta e dedicata
Con oltre 15 anni di esperienza, ti accompagnerò passo dopo passo nel raggiungimento dei tuoi obiettivi, sempre con attenzione alla tua tecnica e al tuo comfort. Lavoreremo insieme con cura e metodo, per costruire risultati reali e duraturi, rispettando i tuoi tempi e il tuo corpo.
Focus su postura
e allineamento
Il Pilates Reformer, insieme a yoga e allenamento funzionale, aiuta a migliorare postura, forza e flessibilità. Ogni lezione è studiata per sviluppare consapevolezza, attivare la muscolatura profonda e promuovere un movimento sicuro, efficace e in armonia con il corpo.
